Tabela ishrane za bebe do godinu dana
Na blogu sam pisala o tome na koji način da vašu bebu privolite da jede određene namirnice i kako na pravi način da uvodite čvrstu hranu. Isti sistem kao i sa Andrejem primenjujem i sada na blizance i oni takođe lepo prihvataju ukuse. Zahtevniji su nego Andrej, ne zato što ih je dvoje nego zato što malo sporije prihvataju novu namirnicu ali je poenta da je na kraju prihvate.
U periodu kada je vaša beba spremna za čvrstu hranu verovatno ste se suočili sa mnogo informacija o tome koje prvo namirnice dati, koliko, kada. Internet je prepun foruma na kojima mame razmenjuju informacije o čvrstoj hrani ali niko od nas nema baš toliko vremena da sve pročita i zapamti šta se od namirnica daje u kom mesecu. Kada sam bila trudna sa Andrejem provela sam mnogo sati u čitanju i stručne i komercijalne literature o nezi i ishrani beba tako da sam donekle bila spremna na period uvođenja čvrste hrane i sigurna u svoje dete i sebe da ćemo to uspešno izvesti. Kada su blizanci došli na svet moram priznati da sam neke stvari zaboravila i pitala sam se zašto nisam napravila sebi neku tabelu po mesecima kada se šta uvodi od hrane.
Za sve vas nove mame i vas koje treba da obnovite “gradivo” napravila sam tabelu o većini namirnicama koje se uvode poređane po mesecima kada ih treba dati bebi. Ovo možete ištampati i staviti sebi kao podsetnik tako da ne razmišljate sa svakim novim mesecom koji dolazi šta se od namirnica daje. Tabela je urađena uz savetovanje pedijatra kao i uz pomoć svih onih knjiga koje sam čitala u trudnoći. Ono što moram odmah na startu da naglasim jeste da nemorate da pratite uvođenje namirnica baš tako kako piše u tabeli jer nije ni svako dete isto pa možda neka namirnica neće odgovarati u šestom mesecu ali će je beba zato prihvatiti u sedmom, radite po nekom svom osećaju koji posedujete kao majka.
Tabelu možete preuzeti ovde.
Kada i kako krenuti sa uvođenjem čvrste hrane
Svetska zdrastvena organizacija poručuje da je bebi do šestog meseca dovoljno samo majčino mleko, međutim ja se sa tim ne slažem. Beba u nekom periodu počinje da pokazuje znake da je spremna za nešto drugo osim mleka i to je, po meni, ono što treba da pratite a ne koliko beba ima meseci. Većina beba je spremna za čvrstu hranu između četvrtog i šestog meseca. Čak i kada se radi o prevremeno rođenim bebama pratite znake a ne mesece.
Čula sam od nekih mama da su svojim bebama prvo ponudile voće pa tek onda povrće, čak i neki pedijatri tako savetuju. Po meni je mnogo bolje ponuditi povrće pa tek onda voće. Voće je slatko i davanjem prvo njega rizikujete da se beba navikne na taj ukus šečera pa da onda odbija slane kašice.
Pirindžane kašice su odličan početak uvođenja čvrste hrane. Imaju lep ukus mleka i za bebu ne predstavlja veliku promenu. One su takođe odličan probni test da vidite kako beba prihvata samu ideju da nešto stavlja u usta sa kašikom i ako se slučajno desi da ste možda poranili možete bez griže savesti stati sa ishranom te vrste a da ne napravite neku “štetu”, mada se retko dešava da se stane sa uvođenjem druge hrane koja nije mleko.
Uvodite jednu po jednu namirnicu par dana pa tek onda pređite na drugu. Kada krenete da pravite kombinacije namirnica potrudite se da to budu one namirnice koja je beba već probala. Što se tiče sokova nemojte kupovati gotove jer je dovoljo da skuvate npr. jednu jabuku i da tu vodu u kojoj je skuvana dajete kao sok, meni lično je ukusno.
Hranjenje blizanaca
Mame blizanaca su u duplom problemu kada je hranjenje beba u pitanju, ako jedno pravi problem vi ne možete ni ono drugo da nahranite kako treba. Ako ste, kao ja, sinhronizovali svoje blizance od rođenja da se hrane u isto vreme onda trenutak hranjenja predstavlja ozbiljnu pripremu, gde šta stoji i ako se dese nepredviđenje okolnosti kako da reagujete. Moja situacija prvih par dana hranjenja je bila totalno konfuzna. Beba mi je i sa jedne i sa druge strane ja sedim u sredini, kašika jednom kašika drugom. Ono što je predstavljalo problem je naravno što nisu navikli da čekaju za hranu pa još i vide neku kašiku koja im ide prema ustima tako da su oni plakali i ja sa njima i na kraju je bio haos svuda oko nas troje, presvlačenje kompletno posle. Međutim, posle nekog vremena je sve došlo na svoje mesto, naučili su da sačekaju svoj red i ne mlate rukama svuda oko sebe raznoseći hranu po sobi. Moj savet je mamama blizanca da ako vam bebe jedu u isto vreme nastavite tako ikada krene uvođenje čvrste hrane. Na početku će biti haotično ali veoma brzo će bebe shvatiti šta se dešava i kako da se ponašaju.
Napominjem još jednom da je tabela sastavljena kao osovni vodič i smernica za dopunjavanje. Nadam se da sam vam pomogla da sagledate kako bi bebina ishrana trebalo da izgleda u prvoj godini a od vašeg načina života i pogleda na odgajanje i ishranu, vi ćete praviti ukusne obroke za vašu bebu 🙂
Komentari
comments